Pão de Leite Ninho

Ingredientes

    10 colheres de sopa de leite ninho   

   2 ovos inteiros  

   1 colher de sopa de fermento   

Modo de Preparo

   Misturar todos os ingredientes e formar bolinha,   

   se a massa estiver muito grudenta unte a mão com um pouco de manteiga.  

   Assar em forma untada por 10 min à 180 graus.  

Waffle Proteico

Ingredientes

   2 ovos inteiros   

  1 colher de sopa de aveia  

   1 scoop de whey  

   1 colher de sopa de leite  

Modo de Preparo

   Misturar todos os ingredientes no liquidificador ou bater com um garfo,   

   Unte a máquina de waffe com manteiga ghee,  

   sirva com mel ou nectar de côco.  

Pudim de Chia

Ingredientes

   1/4 de xícara de chia   

  1 xícara de leite de coco  

   2 colheres de sopa de mel, agave ou melado  

   1 colher de chá de essencia de baunilha

  1 colher de café de canela  

Modo de Preparo

   Misturar todos os ingredientes e deixar hidratar na geladeira por 1 hora,   

   Use kiwi, uva passa e farofinha de castanha de caju como recheio e topping.  

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